杨瀚森增重8公斤,每日4500卡路里摄入+负重训练_波特兰开拓者_篮板_助攻
波特兰开拓者将于9月29日开启新赛季训练营并举行媒体日,届时联盟30支球队中有25支都将同步开展季前准备工作。关注度较高的中国中锋杨瀚森引起了人们的关注,据美国媒体报道,他已经成功增重8公斤。
![]()
在今年的NBA选秀中,尽管多数选秀预测将杨瀚森排在次轮,但是开拓者管理层经过长达两年深入考察,最终用首轮第16顺位签选中这位年轻的中国球员。尽管夏季联赛与NBA正赛之间存在显著差距,但这位身高不凡、脚步灵活、视野开阔的中国球员仍让开拓者球迷对他寄予厚望。
![]()
杨瀚森在4场夏季联赛中场均得到10.8分5.0篮板3.8助攻2.2盖帽,投篮命中率为46%,三分球命中率为33%,罚球命中率为88%。他通过精准的篮板位置为队友创造得分机会。尽管他的传球选择出色,但助攻数与失误数保持平衡,需要改进以提升作为进攻核心的效力。在防守端,尽管他展现了护框能力,但外线防守明显还有待加强。
据美国媒体报道,杨瀚森赴美进行训练后成功增重,当前体重为122公斤,而之前参加NBA联合试训时体重为114.5公斤,增重了8公斤。开拓者教练组为他制定了增肌计划,包括每日摄入4500卡路里、200克蛋白质,并结合负重训练,旨在提高对抗能力同时降低受伤风险。
对此,网友们纷纷发表看法,“比我还重,能否继续打好篮球呢?”、“体脂率才是关键”、“增重要适度控制,不要过量”。他们认为,练习技术和降低体脂率远比增重更为重要,因为增重并不一定意味着看起来更胖,有时锻炼肌肉反而会显得更苗条。
标签:
收藏
发表评论
暂无评论
ta的文章

UFC 333赛前称重!羽量级和雏量级冠军战领衔
2026-10-24 22:27:36

宋亚东11月RAF摔跤比赛对阵前UFC冠军赛胡多
2026-10-24 22:26:56

意媒:拉比奥、莫雷拉和马里奥-希拉因伤缺...
2026-10-24 22:20:55

米体:尤文图斯连续第九年亏损,2025-...
2026-10-24 22:20:50

意媒:紫百合球迷抵制客战国米,抗议球票涨...
2026-10-24 22:20:45

每体:门德斯将巴尔德推荐给罗马,拟租借+...
2026-10-24 22:20:36

卡雷萨:我已不太相信国米是不可战胜的了,...
2026-10-24 22:20:29

威尼斯主帅:那不勒斯之战的胜利让我们感到...
2026-10-24 22:20:24

丹尼尔-丰塞卡:我对当年没能去成米兰多少...
2026-10-24 22:20:19

上半场比赛,格伊失误送杰克逊破门,恩迪亚...
2026-10-24 22:17:04
